Hol dir dein gutes Körpergefühl zurück - mit Yoga für jeden Tag
Yoga Flow Bundle
Yoga in seiner ganzen Vielfalt
Dieses Bundle vereint zwei Kurse in einer praktischen Sammlung: Yogavideos für jede Lebenslage mit stimmungsvoller Musik - gefilmt an wunderschönen Naturplätzen.
Dein 2026 mit Yoga
Fülle das neue Jahr mit Inspiration, Bewegung und Bewusstsein!
Erfahrungsberichte
Das sagen andere
"Sehr berührend!"
"Die Videos sind außergewöhnlich schön - die Farben, die Natur, die Musik - man spürt wieviel Liebe, Wissen und Hingabe in die Gestaltung geflossen sind."
- Petra
"Eine wertvolle Bereicherung für mein Leben"
"Besonders schön finde ich diese gelungene Abstimmung von deiner Sprache mit der jeweiligen Übung, der Musik und der Landschaft an Professionalität (für mich) kaum zu überbieten. Ich bestimme jeden Morgen aufs Neue, wo ich etwas für mich tun will und in welcher Form, ob am Wasser oder vor der Eiche im Toskanapark, sanft oder flott.
Liebe Nora, deine Videos sind aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken."
- Martina
"Ein wahrer Segen"
"Dank der Videos kann ich Yoga jederzeit praktizieren. Durch die beruhigende Musik und die besonderen Orte, an denen Nora die Sequenzen aufgenommen hat, werde ich sofort in einen wohligen Zustand versetzt und genieße die Praxis."
- Doris
Ein Bundle - zwei Videokurse
Open to new Potential
Yoga Flow Kurs mit Übungsvideos
genaue Anleitung für stabile Ausrichtung und flüssige Übergänge
kreativer, harmonischer Yogaflow
Meditation & Tiefenentspannung
❂
ausführliche Übungsvideos -
inspiriert von Yogaflow-Präsenzkursen
& kompakte Hauptvideos mit Musik
❂
gefilmt an einem zauberhaften kleinen Wasserfall
❂
geeignet für
fitte Einsteiger und Erfahrene
Chakra Flow Yoga
Yogavideos für alle 7 Hauptchakren:
aktivierender, kräftigender Yogaflow
sanfter, beruhigender Yogaflow
vorbereitende Übungen & Extras
Meditation & Tiefenentspannung
❂
kompakte Yogavideos mit Musik:
mit kurzen Sprachansagen,
um direkt in den Flow zu finden
❂
gefilmt an wunderschönen
Naturplätzen
❂
geeignet für Menschen
mit etwas Yoga-Erfahrung
KURSMODULE
Open to new Potential
8 Übungsvideos
Übungsvideo 1: Atmung und Bewegung
- Bewusstes Atmen und Atemmuskulatur mobilisieren
- Ujjayi Atmung | siegreiche Atmung
- Breathing Arms |Arm- & Schulterbewegungen im Atemfluß
Übungsvideo 2: Stabilität und Standfestigkeit
- Aktivierung der 3 Gewölbe der Füße | Pada Bandha
- Ausrichtung der Beinachsen | Kräftigung der Füße und Beine
- erste Asanas des Flows
Übungsvideo 3: Zentrierung
- Aktivierung des Beckenbodens | Mula Bandha
- Aktivierung von Bauch und Körpermitte
- zentrierte Ausrichtung entlang der Körperachse
Übungsvideo 4: erster Teil des Flows
- Umsetzung der Aktivierungen und Ausrichtungen im ersten Teil des Flows
Übungsvideo 5: zweiter Teil des Flows
- Aktivierung der Hände | Hasta Bandha
- Ausrichtung der Schultern
- Umsetzung der Aktivierungen und Ausrichtungen im zweiten Teil des Flows
Übungsvideo 6: dritter Teil des Flows
- Übungen für Hüftdehnung und Balance
- Vorbereitungen für die "Peak Poses" des Flows
- Umsetzung der Aktivierungen und Ausrichtungen im dritten Teil des Flows
Übungsvideo 7: vierter Teil des Flows
- Aktivierung der Körpermitte und Arme
- sanfte Dehnungen für die Wirbelsäule
- Umsetzung der Aktivierungen und Ausrichtungen im vierten Teil des Flows
Übungsvideo 8: gesamter Flow
- Verbindung der vier Teile zu einem Ganzen
- Umsetzung der Aktivierungen und Ausrichtungen im gesamten Flow
3 Hauptvideos
Meditation | Open to New Potential
- du öffnest dich für neue Möglichkeiten und richtest dich klar darauf aus
- mit stimmungsvoller Musik an wunderschönem Naturplatz
Flow | Open to New Potential
- in den vorherigen Übungsvideos hast du diesen kreativen, harmonischen Yogaflow gelernt
- hier bewegst du dich bewusst atmend und geschmeidig im Rhythmus der Musik
- du richtest dich neu aus: körperlich und geistig
- an wunderschönem Naturplatz
Tiefenentspannung | Open to New Potential
- kurze Dehnungen, um in eine angenehme Liegeposition zu finden
- Begleitung in eine tiefe Entspannung mit Musik - und die dich gut erholt wieder zurück bringt
- mit stimmungsvoller Musik an wunderschönem Naturplatz
KURSMODULE
Chakra Flow Yoga
1. Modul | Wurzel-Chakra
Fokus: Füße, Beine, Beckenboden
Qualitäten: Stabilität, Erdung, Vertrauen
Extras: Fußmassage, Beckenbodenaktivierung, elastische Sprungkraft
- vorbereitende Chakra-Übungen
- energetisierender Solar-Yogaflow fürs Chakra
- beruhigender Lunar-Yogaflow fürs Chakra
- Chakra-Meditation
2. Modul | Sakral-Chakra
Fokus: Hüftgelenke, Beckenraum, unterer Rücken
Qualitäten: Bewegungsfluss, Geschmeidigkeit, Sinnlichkeit
Extras: achtsame Selbst-Berührung, Energie in Fluss bringen, intuitive Bewegung
- vorbereitende Chakra-Übungen
- energetisierender Solar-Yogaflow fürs Chakra
- beruhigender Lunar-Yogaflow fürs Chakra
- Chakra-Meditation
3. Modul | Solarplexus-Chakra
Fokus: Bauch, Taille, Rücken
Qualitäten: Spannkraft, Zentrierung, Selbstbestimmtheit
Extras: Embodiment-Übungen für Präsenz, Zielgerichtetheit, Selbstbewusstsein
- vorbereitende Chakra-Übungen
- energetisierender Solar-Yogaflow fürs Chakra
- beruhigender Lunar-Yogaflow fürs Chakra
- Chakra-Meditation
4. Modul | Herz-Chakra
Fokus: Arme, Schultern, Brustraum
Qualitäten: Energiefluss, Öffnung, liebevolle Achtsamkeit
Extras: Synchronisation mit dem Herzen und heilsame Selbst-Beachtung
- vorbereitende Chakra-Übungen
- energetisierender Solar-Yogaflow fürs Chakra
- beruhigender Lunar-Yogaflow fürs Chakra
- Chakra-Meditation
5. Modul | Hals-Chakra
Fokus: Kehle, Hals, Nacken
Qualitäten: Vernetzte Beweglichkeit & Ausdruckskraft, Verbindung zwischen Herz & Kopf
Extras: Öffnen der eigenen Stimme, Vokal-Tönen, Mantra-Singen
- vorbereitende Chakra-Übungen
- energetisierender Solar-Yogaflow fürs Chakra
- beruhigender Lunar-Yogaflow fürs Chakra
- Chakra-Meditation
6. Modul | Stirn-Chakra
Fokus: Augen, Kopf, Gleichgewicht
Qualitäten: Konzentration, Balance und klare Bewusstheit
Extras: Augen-Übungen, Atem-Übungen, Atem-Meditation
- vorbereitende Chakra-Übungen
- energetisierender Solar-Yogaflow fürs Chakra
- beruhigender Lunar-Yogaflow fürs Chakra
- Chakra-Meditation
7. Modul | Kronen-Chakra
Fokus: Scheitel, zentrale Energiebahn und Aura
Qualitäten: Meditation in Bewegung, spirituelle Verbindung, Hingabe
Extras: Self-Blessing, Erwecken von Hingabe und Dankbarkeit
- vorbereitende Chakra-Übungen
- energetisierender Solar-Yogaflow fürs Chakra
- beruhigender Lunar-Yogaflow fürs Chakra
- Chakra-Meditation
Du möchtest deine Bewegungspraxis erweitern?
STRONG SOFT YOU
ist DA!
Dieser neue Videokurs verbindet Kraftraining, Yoga und Regeneration zu einem ganzheitlichen Bewegungsprogramm, das dich dabei unterstützt, eine bewusste und liebevolle Verbindung mit deinem Körper zu erleben.
Du trainierst und kombinierst die Einheiten flexibel je nach Zeit und Energie:
STRONG: KRAFTTRAINING - Muskeln & Knochen stärken
SOFT: YOGA - vielfältig bewegen, sanft stärken und geschmeidig bleiben
YOU: REGENERATION - ruhige Yoga-Einheiten und Meditation
mit über 50 kompakten Einheiten von Mini-Videos bis zu 30 Minuten
Das ganze Training ist getragen von Achtsamkeit und fördert dich dabei bewusst und wertschätzend mit dir selbst zu sein.
Hier kannst du dir den neuen Videokurs genauer ansehen
Wähle deinen Kurs
Yoga Flow
BUNDLE
€ 108
enthält 2 Kurse: Open to new Potential und Chakra Flow Yoga
gesamt über 8h Videos
geeignet für alle Levels
STRONG SOFT YOU
+ BUNDLE Startangebot
€ 248
enthält alle Kurse: Yoga Flow BUNDLE
(Open to new Potential und Chakra Flow Yoga) PLUS: STRONG SOFT YOUgesamt über 22h Videos
geeignet für alle Levels
Start-Angebot gilt bis 16. Nov.
(Kombipreis ab 17. Nov.: € 288)
Wer dich begleitet
Hi, ich bin Nora Felicitas.
Ich unterrichte Yoga hauptberuflich seit 20 Jahren mit Begeisterung und liebe die Vielfalt des Yoga - von präziser körperlicher Ausrichtung und Faszienanatomie über energetische, meditative und spirituelle Dimensionen bis hin zur Frage, wie wir diese Weisheit in unseren Alltag integrieren können.
Neben umfassenden Ausbildungen in verschiedenen Yogastilen bin ich auch Tanz- und Ausdruckstherapeutin sowie Lebens- & Sozialberaterin.
Das Yoga Flow Bundle habe ich entwickelt, um flexibel und selbstbestimmt im eigenen Rhythmus üben zu können. Die Videos unterstützen dich dabei tiefer in deine Körperweisheit eintauchen, Energie zu befreien und dich verbunden mit dir selbst zu fühlen - jederzeit, wo immer du bist.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten - mit klaren Strukturen, liebevoll geführten Flows und Raum, dich selbst neu zu erleben und zu entfalten.
Für wen ist dieser Kurs?
Für alle, die...
ihre Yoga-Praxis vertiefen und neue, harmonische Yoga-Flows lernen möchten.
ein reichhaltiges Video-Repertoir suchen, mit dem sie jederzeit Inspiration für die eigene Yoga-Praxis finden.
sich klare Anleitung für stabile Ausrichtung in Yogahaltungen wünschen
Körper, Atem und Energie in Einklang bringen möchten.
eine liebevolle, ganzheitliche Verbindung zu ihrem Körper und ihrer inneren Energie aufbauen wollen.
Wobei unterstützt dich dieser Kurs?
Du findest Balance, innere Ruhe und Gelassenheit.
Spannungen lösen sich, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessern sich.
Du entwickelst eine achtsame, liebevolle Beziehung zu deinem Körper.
Deine Yoga-Praxis wird vielfältiger, kreativer und inspiriert dich täglich.
Nachhaltige Routinen, die Körper, Atem und Energie nähren und stärken.
Für wen ist dieser Kurs nicht geeignet?
Für Menschen, die akute körperliche Einschränkungen, Verletzungen oder starke Schmerzen haben, bei denen Yoga-Übungen ohne individuelle Anpassung problematisch wären.
Für Personen, die nur körperliche Leistung suchen und keine innere Verbindung oder Entspannung wollen.
In der Schwangerschaft bedingt geeignet, da hier manche Übungen abgewandelt werden müssen - eine individuelle Begleitung wäre hier sinnvoll.
Häufige Fragen
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kurse?
Du hast 12 Monate Zugang zu allen Kursinhalten und Videomaterial. So kannst du in deinem Tempo und ganz entspannt üben.
Was passiert nach Ablauf der 12 Monate?
Nach 12 Monaten endet der Zugang automatisch. Du kannst dir dann überlegen, ob du den Kurs verlängern oder an einem Folgeangebot teilnehmen möchtest.
Was ist im Bundle-Angebot enthalten?
Du erhältst die beiden Videokurse Chakra Flow Yoga und Open to new potential zum ermäßigten Preis.
Wie läuft die Bezahlung ab?
Die Anmeldung und Bezahlung erfolgen über ein sicheres Online-Zahlungssystem. Du kannst zwischen verschiedenen Zahlungsarten wählen, z. B. Klarna, Kreditkarte u. a.
Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du automatisch deine Bestätigung und alle Zugangsdaten zum Kurs.
Wenn du Fragen hast, Unterstützung bei der Buchung brauchst oder lieber per Überweisung bezahlen möchtest, schreibe mir gerne an:
[email protected]
